O que é melhor: agachamento livre ou agachamento no Smith?

Uma dúvida é muito comum em relação a vários aspectos, é a escolha entre executar o exercício agachamento com barra livre ou guiado no smith? Mostraremos agora as vantagens e desvantagens de cada um. A escolha dos exercícios dentro de uma rotina tem grande importância para os futuros resultados na sala de musculação. Cada pessoa

Agachamento ou agachamento frontal, qual o melhor para você?

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Pergunta: Qual é melhor, agachamento livre ou agachamento Smith? Respo

✓Agachamento livre ➡️É um exercício mais funcional: trabalha coordenação, equilíbrio e estabilização fortemente; ➡️Ativa mais o abdômen e os músculos, By Treinadora Nelian Lima

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